post w

Gdzieś w starszych tematach jest post pt. Citro i Piro, a wnim wiele porad i dyskusji na temat stosowania kreatyny. S. Ambroziak

A wiec lance , jak widzisz rady udzielił Ci jakiś nerwowy dzieciak , który nie potrafi jej uzasadnić ani nawet nawiązać polemiki , post jest doskonałym przykładem tego iż nie należy wszystkiego tu "brać do serca". Może nawet podwiesze na jakiś czas:)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

No chyba faktycznie przystąpie do tej grupy II treningu cyklicznego Michaila. Ale czy ktoś może mi podać strony na których w tamtym poście są wypisane kolejne cykle bo tamten post ma 160 stron i trudno znależć kolejne cykle???!!!

jak wstawic ankiete w swoj post?

[...] zajmowac, to blagam poczytaj musisz to wiedziec! "Gotowcow" na forum masz mase, wystarczy poszukac przejrzyj chocby temat http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html ale jesli musisz uzyc gotowca na jutro, to pojutrze poczytaj o zasadach (post podwieszony tutaj oraz posty podwieszone w odzywianiu) i zrob to sam :) Pzdr

edytuj posty...masz do tego specjalna ikonke(kartka z zoltym olowkiem) dopóki ktos nie odp.na Twoj post masz czas zeby go edytowac! bcaa wg moich obliczen wyszlo ze przy Twojej wadze 1 g bcaa/10kg wagi to 10 kaps ale moge sie mylic %-) bialko mozesz wypic jezeli masz jego braki i w ten sposob je uzupelniasz

Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do przed treningowego, No i WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P. //P.S Ten post powyzej mozna usunac bo przypadkiem zla tresc mi sie wyslala Zmieniony przez - Pseudoni w dniu 2010-08-11 09:54:05

Pozwolilem sobie to odswiezyc bo to jest pierwszy i jedyny zachowany post z dzialu doping! Nutka historii. Szacunek dla micena, ze jest juz w dziale prawie 4 lata Tak mnie wzielo jakos na wspominki

[...] razu zawojowywać całego Pride bo wie że mógłby się udławić, a po prostu chce wspinać się bez pośpiechu po szczeblach MMA, aby kiedyś zostać kimś takim, jak teraz Fedor a może jescze lepiej... Edit: sorry za podwójny post ale coś mi sie porombło z netem i myślełem że ten pierwszy nie doszedł. Zmieniony przez - mistmare w dniu 2006-02-24 23:13:20

re Volta Twój kumpel raczy wygaduje bzdury. Ostatni posiłek przed snem raczej nie powinien zawierać węglowodanów. Węglowodany to źródła energii i te nie spożytkowane odkładają się w formie tłuszczu. Chyba że źle podsłyszałeś a kumplowi chodziło o posiłek potrenongowy. Post napisałem z uwagi że wątpliwości związane z wchłanianiem białka. [...]

przeczytajcie podwieszony post "substancje odżywcze mózgu" - tam dowiecie sie, dlaczego powinno sie na noc wcinac weglowodany i dlaczego kulturysci wcinaja bialko ;) - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] od końca - chleb można jeść a i owszem, tylko musi być to pieczywo z pełnego przemiału powodujące mniejszy wyrzut insuliny po spożyciu. Żółtka - jest gdzieś tu na forum cały post na ten temat poszukaj w wyszukiwarce forum, a tak prawdę mówiąc to ilu ludzi tylu ekspertów od tego czy żółtko jest zdrowe czy nie. Żółtko ma więcej białka - od białka , [...]

Czyli w skrócie lepiej będzie trening na koniec zostawić cały? A po rozgrzewce zrobić od razu jakieś ćwiczenia itp tak? Bo mnie chodziło o to żeby też ćwiczyć itp. coś ala Street Workout ale bardziej Kalistenika itp.? Jeszcze przeczyta, te najważniejsze tłumaczenia z ksiązki i wtedy odpisze lub edytuje ten post.

[...] samo. Dlatego robię po treningu smoothie z truskawek, białka i mleka, co już daję radę przełknąć. Blenduje to na gładką masę. Proszę o odpowiedź %-) zapisze sobie Twój post%-) można:-) Śmiało :D jestem laikiem dopiero w tych sprawach, a wyobraźnia płata mi różne figle na temat krwiożerczych ostrzy przecinających łańcuchy białka obniżając [...]

Kurde mozesz mi podeslac jaki post nivixa bo nie moge nic znalesc w wyszukiwarce .Pozdro

gościu zanim założyłeś post powinieneś się zapoznać z regulaminem i podwieszonymi tematami... ankiete wypełniłeś w kit ,jeżeli chodzi o diete (a to najważniejsze),kolega ci zwrócił uwage,a ty zaczynasz się napinać i wytrząsać jakbyś miał pojęcie o diecie napisał byś o niej coś więcej,o podaży makroskładników,kaloriach,typie diety czy cokolwiek... [...]

może niech sie też sam zoperuje z rozpędu albo poprosi kolegę o manipulacje na kręgosłupie.Od takich metod jak mckenzie są fachowcy po kursie,jak sobie sam będzie robił przeprosty bez instruktażu i zaleceń,to następny post będzie brzmiał "jest coraz gorzej". Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-08 22:20:08

eee.... kurffa edytuje ten post bo kazda czytana przeze mnie relacja jest inna:/ tak to jest jak sie stara napisac cos na podstawie wypocin innej osoby:/ Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2004-10-03 11:23:33

[...] co straciłeś przez te 3 miechy (może nic), nie napisałeś co ma być Twoim celem, jakie masz priorytety, jakie odżywki i suple chcesz brać. Jak mamy Ci pomóc? W podwieszonych postach masz wszystkie informacje związane z tym, jak poprawnie założyć post aby były w nim wszystkie dane. Ty nie piszesz nic konkretnego, a później strzelasz focha. Ogarnij [...]

sluchaj najpierw pytalem jaki jest poziom tescia po cyklu... powiedziales ze mniejszy od fizjologicznej... PO CYKLU znaczylo dla mnie wtedy kiedy sie zaczyna PTC (nie bez powodu nazywa sie to POST cycle treatment) wtedy spytalem o clomid i powiedziales ze w okolicach max fizjologicznego... co by wskazywalo ze wtedy rozpoczyna sie okres "po [...]